Die 12 Übungen des HerzKreises in Berlin
Der HerzKreis wurde als ganzheitliches Übungssystem von den Fachärzten Alvis Gaußmann und Michael Schmidt entwickelt. Die Aufmerksamkeit wird dabei auf das Herz mit seinen ganzheitlichen Funktionen gelenkt und ins Bewusstsein gehoben (Heart-Awareness).

Der HerzKreis bildet einen Zyklus von 12 Ausdrucksbewegungen, die einen inneren Zugang zu einer liebevollen und freundlichen Haltung zu sich selbst und anderen erfahrbar werden lassen. Diese Übungsreihe ermöglicht eine entspanntere Haltung im Alltag und eine Vertiefung der eigenen Körpererfahrung.

Das Praktizieren der Übungen

-  führt zu einer Entspannung der Atemhilfsmuskulatur und des gesamten Brustraumes. Schultergürtel und  Herz/Kreislaufsystem werden entlastet. Gefühl von Weite und Raum entsteht.

-  spricht die emotionale Intelligenz des Herzens an. Basale Gefühle wie Angst, Wut, Trauer können leichter reguliert werden. Vertrauen, Mut und Lebensfreude werden frei.

-  verändert eingefahrene negative Denkmuster durch mentale Übungen positiv. Innere Freiheit und Gelassenheit können entstehen. 

TERMIN: 9. – 10. Juli 2022
Samstag 9:00 – 16:00 Uhr
Sonntag 10:00 – 15:00 Uhr

LEITUNG: Henry Just / Marianne van Kempen – HerzKreis-Trainer*in und Ausbilder*in

ORT: Quan Dao - Raum für Bewegung | Niedstr. 12 | 12159 Berlin-Friedenau

KOSTEN: 230 € (200 € für Frühbucher bis 01.05.2022)

INFO & ANMELDUNG: info@quandao-raum.de | 030 6144514