Hiermit laden wir Dich zu einem Seminar ein, in dem Du das Bewegungssystem „Der Herzkreis“ kennenlernst oder vertiefst.
Der Herzkreis bewegt, entschleunigt, gibt innere Weite. Es ist eine Bewegungsabfolge, die dem Herz im wahrsten Sinne des Wortes wieder Raum zum Atmen schenkt.

Der Herzkreis besteht aus 12 Ausdrucksbewegungen, bei denen Du deinen Atem und deine Stimme bewusst einsetzt.

Jeder Bewegung ist ein unverschnörkelter Kraftsatz zugeordnet, der durch das laute Aussprechen und Verinnerlichen der inneren Psychohygiene dient. Es wird unnötiger Gedankenfluss gestoppt und ein selbst-empowerndes Gedankengut angeregt. Die Entwickler dieses Übungssystems Dr. med. Michael Schmidt und Dr. Alvis Gausmann, entwarfen dieses Übungsset unter anderem für Patient*innen mit Herzproblemen, zur Prävention und zur Selbstregulation. Nach jahrelanger Anwendung im laufenden Kung Fu Unterricht brenne ich nun darauf, der Übungsreihe „Der Herzkreis“ gesondert den Fokus zu geben. Diese Übungsreihe eignet sich mit seinen leicht zu erlernenden Bewegungen sehr gut für ein virtuelles Training, das wir in unserem zweiten Seminar anbieten.

Termine: dienstags 19 - 20 Uhr im April und Mai

Kosten: 90 - 130 €, nach Selbsteinschätzung

Leitung: Quan Dao Kung Fu Lehrer*in Frank Schumann und Deborah von Teubern

Anmeldung: bis zum 31.03.2021 bei deborah@quandao.de